محصولات ماکیان
محصولات گوشت
محصولات ماهی
محصولات سوسیس کالباس
محصولات تخم پرندگان
محصولات پر فروش
پروتئین مورد نیاز
پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای بدن است که برای رشد و ترمیم بافت ها، تولید آنزیم ها و هورمون ها، و حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن مورد نیاز است. افراد بزرگسال به طور متوسط به روزانه ۰.۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود نیاز دارند. به عنوان مثال، یک فرد ۷۰ کیلوگرمی به روزانه ۵۶ گرم پروتئین نیاز دارد.
درباره ما
فراورده های پروتئینی و گوشتی ملارد تضمینی است، برای سلامتی شما
کارخانه گوشتی و پروتئینی ملارد جای است که در آن با جدید ترین متدد بسته بندی شده به بازار عرضه می کند. همچنین این کارخانه دارای کادری مجرب در امور تولید مواد پروتئینی و گوشتی در سراسر ایران می باشد.
-
موارد را در طرح و سبک تک رنگ انتخاب کنید
-
مساحت اتاق را در نظر بگیرید
-
مبلمان غیر ضروری نخرید
آخرین مقالات
منابع غذایی پروتئین شامل موارد زیر هستند:
- گوشت، مرغ، ماهی
- تخم مرغ
- لبنیات
- حبوبات
- آجیل و دانه ها
برای دریافت مقدار کافی پروتئین از رژیم غذایی، باید از انواع مختلف منابع پروتئین استفاده کنید.
مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می تواند مزایای داشته باشد
- کاهش وزن و حفظ وزن سالم
- افزایش توده عضلانی
- تقویت سلامت استخوان ها
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، و برخی از انواع سرطان
مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی همچنین می تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. پروتئین برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری است، بنابراین مصرف کافی پروتئین می تواند به ورزشکاران کمک کند تا عضلات خود را بسازند و تقویت کنند.